Ruheraum & Frischluftatrium
Seele baumeln lassen, erholen & ausspannen
"Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es vergeblich, sie anderswo zu suchen."
(-Zitat von: François de La Rochefoucauld)
In unserer hektischen Zeit ist es umso wichtiger zu wissen, wann man eine Pause machen muss. Nicht umsonst haben Themen wie Wellness & Erholung Hochkunjunktur.Doch auch bei der Erholung sollte man gewisse Regeln nicht ausser Acht lassen, damit das Gute für Körper, Geist und Seele auch wirklich gut tut.
Nach einem Saunagang sollten Sie deshalb auch unseren Ruheraum nutzen. Sehr wichtig ist das Nachwärmen im Ruheraum. Idealerweise halten Sie sich dort so lange auf, bis der Puls wieder einen Normalwert erreicht hat. Die Ruhepause vor dem nächsten Saunagang sollte mindestens 15 Minuten betragen, um einen Wärmeaustausch zwischen Körperkern und Körperschale zu ermöglichen.
Zwischen dem Saunagang und dem Ruhen ist es empfehlenswert ca. 2 Minuten in unserem Frischluftatrium die Atemwege kühlen und frische Luft zu atmen.
